Follow us
Mājas > Jaunumi > Saturs
Jogas riteņa izmantošanas nozīme un ieguvumi
Apr 19, 2018


Joga riteņa izmantošanas loma un priekšrocības



Mūsu dzīvesveids prasa mums meklēt tālruni uz leju, skatīties datoru un katru dienu sēdēt pie galda pie rakstāmgalda ... Bodhidharma riteņu ritenis ir ierīce, kas maina šo ķermeni, plastmasas jogas ritenis ar diametru 33 cm ..


Kā rīkoties šādi:

Sēdi uz paklāja, salieciet joga riteni mugurā, guliet uz vidukļa un krustu, izstiept rokas pār galvu, turiet rokas pār augstas kvalitātes Bodhidharma riteni un sāciet riteņu kustību uz priekšu un atpakaļ. Jūs varat visu laiku atgriezties un masēt mugurkaulu.

Kamēr jūsu galva pieskaras zemes malai vai maksimālajam līmenim, kuru var atvērt ķermeņa priekšpusē, tad apstājieties šajā pozīcijā, lai 5-10 elpošana turpinātu, un jūs varat ļoti labi atvērt asisli.

Šis vienkāršais aizmugures liekums var sagatavoties riteņa dziļai un atzveltnei.

Šo procesu atkārtojas, kamēr pietiekami daudz sajūtas ir pietiekama, lai atgrieztos mazulim dažu elpu.


Dharma Wheel


Atveriet ķermeņa priekšpusi

Šajā brīdī ķermeņa stāvoklis ir tāds pats kā iepriekš, taču šajā brīdī kājas jāierobežo pēc iespējas tuvāk šķībām, lai atvērtu gūžu, vienlaikus izstiepjot iekšējo augšstilbu aknu, lai nogremdētu ceļus uz leju ar gravitāciju.

Uzmanība tiek pievērsta elpošanai un ķermeņa sajūtām.

Ļaujiet vēdera pleciem izstiepties un izstiepties, līdz jūs pārtraucat komfortablu sajūtu un atgriežas bērna atpūtai.


Anti slip Dharma Wheel


Daudziem cilvēkiem atgriezeniskā saliekšana ir sarežģīta forma. Pretslīdes Bodhidharma riteņi ir vērtīgi, lai palīdzētu.

Varonis sēž un noliecās aiz ceļgaliem

Ielieciet krāsainu Dharmas ritenīti jostasvietā / krustojumā

Paņemiet dziļu elpu, pagariniet ķermeni un izelpojiet uz aizmugurējo riteni.

Ļaujiet savai galvai un elkoņiem pieskarties jūsu zemei, rokām un elkoņiem, un jūtat ķermeņa priekšējo un dziļo izstiepšanos.

Tas pats stiepjas līdz brīdim, kad pārtraucat sajūta, atgriežas bērna atpūtai.


Eco Friendly Dharma Wheel


Balansa izjūta galvas stāvā

Ja paskatās uz jogas riteņa fotoattēliem, jūs atradīsiet daudz radošus veidus, kā izmantot jogas riteni, kas ir ļoti noderīgi, lai padziļināti izmantotu jogas stilu.

Izaicini un uzlabo spējas līdzsvarot gūžas


High Quality Yoga Wheel


Brīnišķīgā pasaule augstas kvalitātes jogas ritenī nav neviens, kuru jūs varat saprast.


Eco Friendly Yoga Wheel