Follow us
Mājas > Jaunumi > Saturs
Ievads joga - daži padomi iesācējiem
May 04, 2018




Kāpēc mēs izvēlamies jogu?


Tas ir ļoti interesants jautājums.


Kā veco prakses metodi mūsdienu cilvēki meklē jogu, nevis kā filozofisku nozīmi, kā ikviens vēlas, izmantot jogas nodarbības, lai piedalītos kā fitnesa nodarbības. Tagad zinātne ir gaiša, fitnesa programmas mainās ar katru dienu, un tās ir arī vienkārši un interesantas. Taču vēl joprojām ir tik daudz cilvēku, kuri no visgrūtākajiem joga izvēlas.


Es domāju, ka iemesls, kāpēc jūs izvēlaties jogu, ir nekas vairāk kā divi punkti: 1, bezapziņa; 2, efektīva.


Attiecībā uz daudziem mūsdienu sporta veidiem joga ir projekts, kuram nav nepieciešama liela ierīce vai īpašs lauks. Kamēr jūs vēlaties to praktizēt jebkurā laikā un vietā, tā būs pirmā izvēle jūsu fiziskajai sagatavotībai. Otrkārt, jogas prakse ir ne tikai nozīmīga, bet arī neaizvietojama - tā ir vienīgā fiziskā vingrinājums, kas vingrinājumos apvieno prātu un garu. Tas var ne tikai padarīt ķermeni veselīgu, bet arī atslābināt nervu garu. Tāpēc jūs esat gatavi to praktizēt.


Fabric Label TPE Yoga Mat


Kāpēc joga ir grūti?


Es uzskatu, ka ikviena persona, kas pirmo reizi sazināsies ar jogu, jutīsies, ka šīs darbības var veikt tikai ārvalstnieki.


Ja ir vilciens, katrs no saviem ratiņiem ir izgatavots no dažādiem materiāliem, daži ir dzelzs, daži ir koka, daži ir plastmasas, un vai vilciens var braukt ātri? Protams, nē, jo ātri braukšanas mašīnas ir salauztas. Mūsu ķermeņi ir vienādi, daži ir spēcīgi, un daži ir vāji, tāpēc pašlaik daudzas sākotnējās darbības nevar veikt.


Tad mums jāsaprot iemesls: mums joga nedrīkst tikt praktizēta, kad mēs veicam jogu, vai arī mēs pārtrauksimies kā šis vilciens.


Daudzi no citiem sporta veidiem, ar kuriem mēs esam saskārušies, ir sporta sacensības, piemēram, skriešana un spēles; līdzdalības mērķis ir skaidrs, un tas jāveic nepieciešamo šo projektu virzību. Bet jogai nav īpašu prasību. Tas vienkārši prasa līdzsvaru un neprasa veikt pasākumus.


Tas ir mazliet kā eksāmens. Ja jūsu pamatprasmes ir pietiekami drošas, pat ja jums nav simulācijas jautājumu, varat iegūt labu rezultātu. Gluži pretēji, pamatprasmes nav izturīgas. Tas nav lietderīgi, veicot vairāk simulācijas jautājumus. Tas pats attiecas arī uz jogu. Mūsu regulārie vingrinājumi ir jādara vienkāršā veidā attiecībā uz pamata ķermeni un praksi. Pēc tam, kad ir nostiprināts zināms pamats, relatīvi grūti būs viegli izdarīt, un tad jums būs solis.


Tāpēc nav nepieciešams veikt neiespējamu stāju. Un auduma marķējums TPE joga mat.



Anti slip Fabric Label TPE Yoga Mat